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女性在生孩子后會經(jīng)歷做月子的時候，剛剛生完孩子的女性朋友要特別注意身體的調(diào)理，而且在平時的調(diào)理當(dāng)中也要注意方法，特別是我們不但要注意保暖，而且還要避免出現(xiàn)勞累的情況，可是也有好多的女性朋友在生孩子由于不注意會出現(xiàn)腳后跟痛的現(xiàn)象，產(chǎn)婦腳后跟痛怎么辦？下面我們來進行一下了解 。
1、產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子 。產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子，避免月子中受風(fēng)著涼 。
2、對疼痛部位治療，中藥貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的 ?？砂踩?、經(jīng)濟、快速解除足跟病痛 。
3、出現(xiàn)上述癥狀可請中醫(yī)師指導(dǎo)，正確使用藥物治療 。治療產(chǎn)后足跟痛的中藥 。
4、理療熱療：除到醫(yī)院進行有針對性的理療外，晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，或?qū)⒆悴恐糜谟屑訜嶙饔玫碾娕瘹?、電手爐、紅外線燈、家用理療儀等設(shè)備上，溫?zé)岬淖饔每梢愿纳凭植康奈⒀h(huán)，對于緩解疼痛很有幫助 。
注意事項
一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;
二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;
三、經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;
四、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛;
五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;
六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法 。
以上就是關(guān)于產(chǎn)婦腳后跟痛怎么辦的介紹，女性朋友在生產(chǎn)后，我們一定要注意身體的調(diào)理，特別是要注意日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象后，要及時的查明原因，然后要根據(jù)情況進行及時的調(diào)理和治療，特別是要注意保暖 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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