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維生素E的功效有什么呢維生素E的應用的范圍幼兒缺乏維生素e怎么應對幼兒缺乏維生素e怎么護理

文章插圖
一、維生素E的功效有什么呢
維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán) 。含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E ，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn) 。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色？隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是最完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E 。因此，為了增加你的紅細胞數(shù)量，烹飪的時候選擇這些健康美味的油類吧。
二、維生素E的應用的范圍
缺乏癥維生素E缺乏癥：維生素E缺乏發(fā)病機理：1、維生素E缺乏時，男性睪丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。食物來源富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。[4]壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E ，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
三、幼兒缺乏維生素e怎么應對
一、小兒維生素E缺乏病食療方（下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生）1、復合黃瓜汁：黃瓜150g ，番茄150g ，檸檬汁5mL 。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎。同放入家用榨汁機中榨取汁。調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。2、芹菜藕汁：芹菜150g ，藕150g ，黃瓜100g ，檸檬汁5mL 。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。3、胡蘿卜蘋果豆?jié){：胡蘿卜50g ，蘋果50g 。豆?jié){OOmL ，檸檬汁5mL胡蘿卜、蘋果切碎。與豆?jié){同放人榨汁機中榨成汁。盛入大杯中。加入檸檬汁。拌和均勻即成。早晚2次分服 ?；虍旓嬃?nbsp;，分次服食。二、小兒維生素E缺乏病吃哪些對身體好？維生素E最好通過食物補充，維生素E主要存在于綠色蔬菜、動物肝臟、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生中。三、小兒維生素E缺乏病最好不要吃哪些食物？長期大劑量應用維生素E會產生中毒，危害身體健康。維生素E每天攝入量不得超過400毫克，每天超過800毫克則可出現(xiàn)中毒癥狀，長期（半年以上）每天服用300毫克可產生不良反應。因此。不可長期大量使用維生素E 。

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