因此，與其期望通過飲食將身體調節(jié)為“堿性體質”提高生兒子的幾率，還不如多花時間平衡膳食，注重身體鍛煉，保持心情開朗，提高身體素質，為生一個健康的寶寶做好充分的準備 。
三、吃堿性食物讓你遠離疾病
我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性;若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化 。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經(jīng)功能退化，導致記憶力減退 。補養(yǎng)之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物 。
　堿性食物可使皮膚光潔秀美
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩 。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養(yǎng)護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡 。多攝入生理堿性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況 。
人體PH值在健康狀態(tài)下應是7.3-7.4，呈弱堿性 。日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物 。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高 。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光 。
食物的“酸堿性”會影響體態(tài)和皮膚健美 。多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，并能防止其在管壁上沉積，使皮膚恢復細膩和彈性，變得光滑無比 。
哪些食物是堿性食物呢?
根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物 。
酸性食物牛奶以外的動物性食品 。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產(chǎn)物長呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等 。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡 。
堿性食物除了五谷雜糧外的植物性食品 。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等 。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡 。
中性食物油、鹽、咖啡、茶等 。
四、八種堿性食物讓女人越吃越年輕
如何抵抗衰老已經(jīng)成為了女人們的終身課題，然而女人們最抵擋不過的莫過于歲月的侵襲了，一旦過了25歲，女人的衰老程度難以想象，皺紋、色斑、肌膚松弛，各種衰老問題都會漸漸找上你，身體的各項機能也會隨之降低 。然而，你知道嗎?健康的身體酸堿性應該均衡，如果體內酸性過多，人便更容易過早衰老，因此，多吃堿性食物，有助于在既滿足了口福的同時也能夠令青春永駐!下面，99健康網(wǎng)的資深小編為您整理了八種堿性美食，讓您吃出美麗、吃出年輕，不再畏懼歲月的侵害!
1、西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養(yǎng)豐富，富含維生素和胡蘿卜素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的堿性蔬菜 。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你 。
2、洋蔥
洋蔥，性質溫熱，非常適合體質偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低膽固醇的含量，也為人體的肌膚形成一層保護膜，抵抗衰老 。
3、豆制品
豆制品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的堿性食品，它可以中和體內的酸性，令身體維持健康的水平 。例如豆腐、豆花、豆?jié){、豆腐腦、豆腐乳、豆干、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦!
　4、菠菜
菠菜也是一種很好的堿性蔬菜，富含葉酸，這對于需要補充葉酸的準媽媽們來說是個非常不錯的選擇，補充足量的葉酸可以避免胎兒出生后存在缺陷，還能夠降低新生嬰兒患病的概率，因此，準媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜 。此外，菠菜還可以增強體質，保養(yǎng)皮膚，幫助身體排出多余的毒素，更能夠緩解不良的情緒 。

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