健康小常識(shí)之吃一些稍微有一些辛味的東西 ， 如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡 ， 油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象 。
六、多吃富含維生素A ， 具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識(shí)之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作 ， 健康小常識(shí)之宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物 。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀 。
八、健康小常識(shí)之多吃新鮮的蔬菜水果 ， 既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物 ， 又可補(bǔ)充維生素 。例如葡萄干 ， 桔子 ， 香蕉 ， 蘋(píng)果中都富含這種礦物質(zhì) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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