一套練習(xí)到一定的程度的時候，就可以領(lǐng)悟到里面的每一個動作的行氣法 。下面，小編就來為你介紹一下關(guān)于陳式56式太極拳第五段動作的行氣法練習(xí)，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!
陳式56式太極拳的行氣法
第五段動作：
四十五、雙震腳
落步分掌、虛步托掌時、想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;虛步按掌時，想象丹田內(nèi)氣行至兩手 。騰空托掌時，將丹田內(nèi)氣上提至膻中穴;落步雙按時，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田 。
四十六、蹬腳
屈膝收掌時，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;架掌蹬腿時，想象丹田內(nèi)氣行至右腿和兩掌 。
四十七、玉女穿梭
騰空架掌時，想象丹田內(nèi)氣提至膻中穴;插步架掌時，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田 。
四十八、順彎肘
擦腳疊臂時，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步頂肘時，想象丹田內(nèi)氣行至兩肘 。
四十九、裹鞭炮
跳轉(zhuǎn)繞臂時，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步分擊時，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳 。
五十、雀地
雀地龍時，想象內(nèi)氣由兩拳行至兩手 。
五十一、上步七星
弓步穿掌和虛步架拳時，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳 。旋腕外撐時，想象內(nèi)氣由兩掌行至丹田;變?nèi)D(zhuǎn)時，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳 。
五十二、退步跨虎
退步分掌時，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;丁步舉掌時，丹田內(nèi)氣行至兩手 。
五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮
轉(zhuǎn)體旋掌、提膝分掌和落腳擺掌時，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;擺腿拍腳時，想象丹田內(nèi)氣行至左腿 。
五十四、當頭炮
落步推掌和轉(zhuǎn)身收拳時，別想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;轉(zhuǎn)身朋擊時，芻想象丹田內(nèi)氣行至右手和左拳 。()

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