是現(xiàn)今比較熱門的一項(xiàng)養(yǎng)生活動(dòng)之一，它尤其受到縱多中老年人的喜愛，每每走在公園、廣場，總能看到有人在那專心致志的練習(xí)太極拳，那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于太極拳的發(fā)展歷史吧!
太極拳

太極拳起源于中國，其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù) 。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛 。太極拳雖然在套路、推手架式、氣動(dòng)功力等方面各派有異，但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強(qiáng)筋壯骨的功效 。太極拳作為拳術(shù)之一，早期曾稱為“長拳”、“綿拳”、“十三勢(shì)”、“軟手” 。至清朝乾隆年間(公元1736～1795年)，山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱 。“太極”一詞源出《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對(duì)、唯一的意思 。天地之間，世界之上，萬物與機(jī)緣，無時(shí)無刻不在變化 。樹木花草，山岳樓臺(tái)，看似靜止，無不在漸漸老化 。俗語說，只有“變”是不變的 。太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來 。動(dòng)靜開合，剛?cè)峥炻?，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現(xiàn)，虛虛實(shí)實(shí)，綿綿不斷，周身一家，一動(dòng)無有不動(dòng)，顯時(shí)氣勢(shì)充沛，隱時(shí)煙消云散，以意帶力，到點(diǎn)融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動(dòng)，揮灑自如 。一意一念，一舉一動(dòng)，隨心所欲，都在自我控制之中，以達(dá)到養(yǎng)生、防身的效果，這就是太極拳 。

關(guān)于太極拳的起源，眾說紛紜，大致有唐朝(公元618～907年)許宣平、宋朝(公元960～1278年)張三豐、明朝(公元1368～1644年)張三豐、清朝(公元1644～1911年)陳王廷和王宗岳等幾種不同的說法 。沒有充分史料可以證明太極拳是張三豐所創(chuàng)，但戚繼光的32勢(shì)長拳理論早于陳王廷，王宗岳的“太極拳論”原本也為所缺欠 。可見太極拳并非一人所創(chuàng)，而是前人不斷開發(fā)、總結(jié)、整理、創(chuàng)新、發(fā)展而來的 ?？v觀近、現(xiàn)代太極拳的發(fā)展就可見一斑，事物只有不斷發(fā)展才具有生命力 。這足以說明太極拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天 。據(jù)中國武術(shù)史學(xué)家唐豪等考證：太極拳有兩大分支，一支傳承于武當(dāng)派武術(shù)之中，秘不外傳，只有趙堡太極拳傳承于外;另一支最早傳習(xí)于河南省溫縣陳家溝陳姓家族中，依次流傳給楊式、武式、吳式、孫式等太極拳流派 。陳氏太極拳的創(chuàng)編人是陳王廷，他是一位卓有創(chuàng)見的武術(shù)家 。
太極拳數(shù)百年來代代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈(分陳、楊、武、吳、孫等派) 。追根溯源，它的發(fā)祥之地在河南省溫縣陳家溝 。陳家溝，位于河南省溫縣縣東清風(fēng)嶺上，六百年前為常陽村 。明洪武五年(公元1372年)，山西澤州(今晉城)人陳卜率全家由山西洪洞縣遷居溫縣城北，立村陳卜莊 ，越二年，因嫌地勢(shì)低洼，復(fù)遷常陽 。后因陳氏人丁繁衍，家傳武術(shù)在附近又大有聲望，加之村中有一條南北走向的大溝，久而久之，便易常陽舊名為陳家溝 。
陳氏總結(jié)了許多拳術(shù)套路 。計(jì)有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、一百單八式長拳以及別開生面的演練方法雙人推手等 。又據(jù)此理，創(chuàng)編了刀、槍、劍、棍、锏、雙人粘槍等武術(shù)器械套路 。這些拳械套路均據(jù)太極之理，由無極至太極，由無相而生有相，由靜而生動(dòng)，每個(gè)招式都分陰陽(即虛、實(shí)、柔、剛、靜、動(dòng)等)，形成了太極拳械的雛形，在陳氏家族中世代相傳，形成陳氏太極拳 。
陳氏十四世的陳長興，在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎(chǔ)上再樹里程碑 。他將陳王廷編的一至五路太極拳由博歸約，精煉歸納，創(chuàng)造性地形成完整套路，成為陳氏太極拳一路二路，后人稱之為“老架”，他還大膽地打破門規(guī)限制，拳傳外姓，收河北廣平府(今永年縣)楊福魁(露禪)為徒 。

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