日常多堅持正規(guī)的氣功鍛煉 ， 能做到有病治病 ， 無病強身的健體功效 ， 那練習(xí)氣功有哪些特點呢?
練習(xí)氣功有哪些特點 
 
氣功的特點主要有：
1、發(fā)揮練功人的意識能動性
(1)變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫(yī)生給患者進行檢查、診斷和治療 ， 患者總是處于被動接受狀態(tài) 。氣功療法則是患者通過親自練功 ， 自己為自己治病 ， 變被動為主動 。
(2)變外部為內(nèi)部 ， 變他養(yǎng)為自養(yǎng)：傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)重視的多是向外界尋求保健治療的方法 。例如不斷合成新藥代替舊藥;研制新的疫苗去預(yù)防傳染病 ， 生產(chǎn)含有微量元素的食品等 。這種只注重外部療法的醫(yī)學(xué)模式 ， 忽視了人體自身內(nèi)部條件的重要性 。事實證明 ， 人體內(nèi)部存在著一種潛力很大的心理—生理—形態(tài)自調(diào)機制 ， 認(rèn)識、掌握和利用這一規(guī)律 ， 為人類自身的保健醫(yī)療服務(wù) ， 是氣功鍛煉發(fā)揮意識能動性的又一體現(xiàn) 。
(3)變物質(zhì)為精神：以往的醫(yī)療多采用物理方法、化學(xué)方法、生物方法等 。這些均屬于物質(zhì)治療 。而氣功療法要求練功人修心養(yǎng)性 ， 強調(diào)自我精神調(diào)節(jié) ， 改善情緒 ， 培養(yǎng)意志 ， 塑造良好的性格 ， 提高心理健康水平 。
2、呼吸、形體、心理鍛煉的有機結(jié)合
呼吸、體勢、意念三類鍛煉方法 ， 也稱作練功的三要素 ， 其中意念鍛煉是統(tǒng)帥 ， 起著決定性的主導(dǎo)作用 。古人所說的“全憑心意練功夫” ， 就概括地表達了這個思想 。意念的鍛煉實質(zhì)是一種心理鍛煉 ， 但不同于普通的心理療法 。體勢的鍛煉更重要的是對形體、體力的鍛煉 ， 即所謂的“外練筋骨皮” 。氣功鍛煉有多種呼吸方法 ， 主要是用來吸引注意力幫助入靜的一種手段 。練功時將心理、姿勢、呼吸的鍛煉有機地結(jié)合在一起 ， 相輔相成 ， 共同發(fā)揮作用 。
3、心身同練整體觀
氣功是一種自我心身鍛煉方法 ， 亦即精神與形體同練 。也可陶冶性情 ， 在一定程度上改變了人的性格 。心身同練的另一層含義是氣功鍛煉的整體性 。氣功鍛煉時所產(chǎn)生的效應(yīng)對全身各系統(tǒng)組織、器官及心理同時都有調(diào)整作用 ， 而不是只對一個內(nèi)臟、一個系統(tǒng)起作用 。
4、調(diào)動和培育人體生理潛力
潛力屬心理學(xué)范疇 ， 心理學(xué)研究認(rèn)為人的心理活動可以有效地影響機體的生理功能變化及潛力的調(diào)動 。這種變化之劇烈 ， 甚至可以引起人體的形態(tài)實質(zhì)發(fā)生改變 。這種心理—生理—形態(tài)反應(yīng)環(huán)節(jié)正是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功具有療效的重要機制 。換句話說 ， 我國傳統(tǒng)氣功的作用所在 ， 在一定程度上恰恰就體現(xiàn)在對人體潛力的調(diào)動與培育上 。研究掌握并利用這一規(guī)律 ， 等于在中醫(yī)寶庫中挖掘和發(fā)展了一門更高一級層次的治療理論與方法 ， 也是對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個補充 。
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