核心提示：隨著氣溫的下降，我們已經(jīng)漸漸感覺到了秋天的腳步 。氣候宜人的秋季，讓那些原本因?yàn)榭崾疃栌谶\(yùn)動(dòng)的人們又有了運(yùn)動(dòng)的興致 。特別是一些老年人，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也有所增加 。然而要注意的是，季節(jié)的更替會(huì)讓我們的生理機(jī)能發(fā)生變化，比如會(huì)出現(xiàn)秋乏、秋燥等現(xiàn)象，還容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷 。如何養(yǎng)生健身，秋季鍛煉有學(xué)問 。
隨著氣溫的下降，我們已經(jīng)漸漸感覺到了秋天的腳步 。氣候宜人的秋季，讓那些原本因?yàn)榭崾疃栌谶\(yùn)動(dòng)的人們又有了運(yùn)動(dòng)的興致 。特別是一些老年人，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也有所增加 。然而要注意的是，季節(jié)的更替會(huì)讓我們的生理機(jī)能發(fā)生變化，比如會(huì)出現(xiàn)秋乏、秋燥等現(xiàn)象，還容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷 。如何養(yǎng)生健身，秋季鍛煉有學(xué)問 。

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