用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效 。
關(guān)元
位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關(guān)之處，又能大補元陽而得名 ?！额惤?jīng)圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處…………”能治療“諸虛百損” 。用補法，有補腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效 。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用 。
氣海
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用 。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效 。
四、白領(lǐng)養(yǎng)生穴位
1、按摩太陽穴
作用：腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴 。
位置：太陽穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線1/2處 。
按法：午飯后揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用 。
2、按壓公孫穴
作用：白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病 。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助 。
位置：公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處;足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指 。
按法：在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘 。
3、揉捏風池穴
作用：頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛，緩解頸椎不適的穴位是風池穴 。
位置：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平 。
按法：揉穴的同時輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動作 。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用 。另外，在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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