“要愛上運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵在于了解自己！”據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，加拿大蒙特利爾肯考迪 亞大學(xué)應(yīng)用人體學(xué)教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人應(yīng)該選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不僅有助于強(qiáng)身健體，而且還能促進(jìn)性格的 發(fā)展和完善 。研究一下這些因素，看看你的性格有何特點(diǎn)，就知道自己應(yīng)該選擇哪種運(yùn)動(dòng)了 。
1．我喜歡與別人打交道，大家一起做事 。高爾夫、壁球等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)對(duì)愛交際的你很有吸引力 。建議運(yùn)動(dòng)：健身操、動(dòng)感單車、踏板操等 。如果你選擇的運(yùn)動(dòng)不是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，那么可以增加社交成分，比如邀請(qǐng)朋友一起跑步等等 。
2．我喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，自己做事，社交太累 。不愛交際的“獨(dú)行客”可以到公園打太極拳、游泳或長(zhǎng)距離散步 。
3．我做事雷厲風(fēng)行，想到就做，照常規(guī)做事太累 。自發(fā)性較強(qiáng)的“先做后想”者通常喜歡快速運(yùn)動(dòng)，這樣他們就沒(méi)時(shí)間多想或者對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭惡感 。大多數(shù)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)和球類運(yùn)動(dòng)是最佳選擇 。另外可以選擇快跑、拉伸運(yùn)動(dòng)、跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等 。
4．我喜歡照計(jì)劃有控制地做事情 。我喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍 。對(duì)認(rèn)為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提 。
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