越來越多的都市女性加入了瑜伽練習(xí)的行列之中 。盡管瑜伽常識越來越普及，但不少人還是對瑜伽存在一些理解的誤區(qū)，以至于本應(yīng)達到的效果大打折扣 。這里整理一些常見的瑜伽誤區(qū)，避開它們，能讓我們更投入地練瑜伽并從中獲益 。
瑜伽不只屬于健身房
瑜伽充滿著哲理，是一種身心的修行，很多瑜伽愛好者以為努力地練習(xí)瑜伽體位，把動作做好就足夠了，其實，瑜伽特別需要人們把它從健身房里帶出去，進入到人們的日常生活，瑜伽最終追求的是精神上的修行，讓人擁有正確的心態(tài)，尊崇一種健康的生活方式，讓人自然地去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣，以至于不斷地超越自我，樹立信心 。
所以，瑜伽并非只有在健身房練習(xí)時才存在，作為一種生活方式，生活中處處是瑜伽 。“你吃飯時舉起筷子是，就連你平時呼吸也是瑜伽 。”有瑜伽老師這樣說 。
瑜伽動作并非越難越好
很多學(xué)員在練習(xí)瑜伽時喜歡追求高難度動作，覺得難度越大，“藥效”越強，此外，還有些學(xué)員將高難度動作視為一個可向別人炫耀的技能 。其實，在專業(yè)的瑜伽老師看來，這些心態(tài)都不可取 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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