想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現(xiàn)時大熱的瑜伽運(yùn)動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優(yōu)美線條絕非難事!
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運(yùn)動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果 。
健美手臂!
step1先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體;
step2右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復(fù)左腳再做;
step3面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重復(fù)整組動作 。
美化背肌!
step1先伏于地上，面向地板，再抬起頭，雙臂放于臀部旁邊，掌心向天;

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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