春季不減肥 ， 夏季徒傷悲 ， 趁著夏季來臨之前趕緊來塑身吧 ， 貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身 ， 幫助燃燒全身脂肪 ， 同時能塑造全身的曲線 ， 讓你凹凸有致 。
1.貓伸展式

大幅度貓伸展式
雙膝跪地 ， 手臂著地向前伸直 ， 把手向前推 ， 讓臀部高高抬起 ， 凹下背部 ， 胸部貼近地面 ， 下巴抬起 ， 感覺到背部肌肉充分拉伸 ， 脊柱一節(jié)節(jié)延展 。保持這個動作3~5個呼吸 ， 可以很好地放松背部下端的張力 。

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