瑜伽不是減肥藥，更不是期望中速效的減肥藥.如果真的了解瑜伽并受益于它，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽帶給你的，遠比減去幾斤贅肉更大的驚喜.你整個人會感覺生機勃勃，煥發(fā)由內而外的健康美麗.
所以，放下你功利的心，體會瑜伽美好的每時每刻吧，自然會有所回報.
10、不愿意練習瑜珈仰臥放松功，以為多此一舉
仰臥放松功是瑜伽大餐里最大的壓軸，是瑜伽最精華的功.如果只練體位，不練放松功，那么你那天的瑜伽習練只能得到30%的收益.它會讓你徹底放松全身，補充身體能量，清理雜亂的意識，神采奕奕.不信試試看!
11、沒有課后了解瑜伽
瑜伽的每個動作似乎很簡單，但背后蘊藏著上千年的歲月歷練，有它本身的深意和醫(yī)療功效，理解它們才能練習好它們.而且不同的瑜伽動作前后編排非常有講究.更博大的在于各種呼吸法、冥想……這些老師上課不可能講的.有興趣的多看看，自然會入道.
學習，不怕笨人，怕的是有心人.何況是為自己的健康，快樂花一點在瑜伽上面的時間和心思，完全值得的.

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