玉米的纖維每100g 就有4.6g ， 比甘薯的2.4g還要多出2倍 ， 即使是玉米加工品 ， 也不影響促進排便效果 。
玉米能讓排便次數(shù)增加 ， 量也增加 ， 排便量一旦順暢 ， 廢物清干凈了 ， 小腹自然也就跟著平坦啰！如果有宿便的問題 ， 建議早上吃用玉米醬做的湯料理 ， 晚上則用玉米粒與主菜做搭配 ， 不用多久就能看到效果啦！
晚上吃半只玉米 ， 早上就能規(guī)律的排便 ， 對于總是為宿便所苦的人 ， 真是再好不過的天然解便藥！

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