運動鍛煉注意舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌度，如果筋骨關(guān)節(jié)僵硬、澀滯，則不利于肝膽的疏泄，會加重?zé)┰?、緊張和焦慮 。
答：春季，應(yīng)多拉伸關(guān)節(jié)和筋骨，多做側(cè)部伸展運動 。夏季，可多喝涼茶 。注意皮膚清潔，環(huán)境如果濕熱，可以使用空調(diào) 。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水 。霜降時節(jié)可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎 。冬季，不宜多用補品，以防助濕生熱 。
看完上面的這些建議和小妙招，你是不是有些了解呢？經(jīng)常鍛煉身體是對身體有好處的，益氣還能讓氣色紅潤，那現(xiàn)在你知道如何治療濕熱體質(zhì)了嗎？希望您能早日康復(fù)，擺脫濕熱 。

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