核心提示：喝甜飲料的時候最好別加冰塊 。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，喝冷飲料會降低味蕾對甜味的敏感度 。報道稱，美國阿肯色州立大學(xué)的研究人員要求志愿者用不同溫度的水漱口 。接著，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪 。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水溫接近0℃時，志愿者對巧
喝甜飲料的時候最好別加冰塊 。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，喝冷飲料會降低味蕾對甜味的敏感度 。
報道稱，美國阿肯色州立大學(xué)的研究人員要求志愿者用不同溫度的水漱口 。接著，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪 。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)水溫接近0℃時，志愿者對巧克力甜味的敏感度降低，攝入量也增多 。而無論哪種水溫情況下，志愿者對酸奶酪的味覺敏感度沒有變化，攝入酸奶酪的量也差別不大 。
該大學(xué)的研究人員認(rèn)為，水溫可以影響味蕾的敏感度，特別是人對甜味的感覺 。經(jīng)常喝冷水或者加冰的飲料會降低人對甜味的敏感度，從而誘導(dǎo)人們攝入含糖量更高的食品，這就會加大了人們罹患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險 。
那么，要減肥怎么辦呢？試試自己動手“對穴下按”，超有效的按摩減肥法，既省錢又省力 。
攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫 。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個組，重復(fù)八輪即可 。
承漿穴
位于面部，頦唇溝的正中凹陷處 。
承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力 。
前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！
按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次 。
腎俞穴
冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi) 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強了腎臟負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫 。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處 。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！
按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次 。
四款常見食物助你輕松減肥成功
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來減肥也還是不錯的，特別是黑咖啡 。
二、萵苣
萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物 。它富含的鉀物質(zhì)，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對高血脂患者還具有很好的療效 。
三、啤酒
很多人覺得喝啤酒絕對會發(fā)胖，其實不然，啤酒內(nèi)所含的一種物質(zhì)恰好是用來減肥的，它能抑制大腦的饑餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果 。
四、芹菜
芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成 。而它含得熱量還能幫助人體提供適當(dāng)?shù)臒崮?。
 

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