核心提示：舌頭是大腦的先行器官 。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，促使舌頭能動(dòng)的神經(jīng) 。因此，為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)舌頭，這就可以間接地對(duì)大腦進(jìn)行刺激 。做舌頭操，還可預(yù)防老年癡呆 。中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心高普教授說，早上起床后，將舌頭伸出、
舌頭是大腦的先行器官 。舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，促使舌頭能動(dòng)的神經(jīng) 。因此，為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)常活動(dòng)舌頭，這就可以間接地對(duì)大腦進(jìn)行刺激 。
做舌頭操，還可預(yù)防老年癡呆 。中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心高普教授說，早上起床后，將舌頭伸出、縮進(jìn)10次，然后在嘴外面左右擺動(dòng)5次 。上半身稍微前傾坐在椅子上，十指張開，放在膝蓋上，鼻孔吸氣，嘴巴大大地張開，伸出舌頭同時(shí)呼氣，平視前方，重復(fù)5次 。舌頭伸出與縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左邊咽喉處，上下擦動(dòng)30次，接著左手放在右邊咽喉處，上下搓擦30次 。嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留3秒，重復(fù)5次，然后頭上仰，下巴伸展，嘴巴大大張開，伸出舌頭停留3秒，重復(fù)5次 。每天做1—2次，堅(jiān)持做，即可預(yù)防癡呆 。

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