核心提示：做劇烈的有氧運動時，最好穿寬松的粗纖維服裝 。它透氣性很強，穿著舒適，利于排汗 。而緊身衣服則比較適合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿著 。運動時，選擇一雙舒適的鞋是非常重要的 。假如你所選擇的運動鞋與你的腳并不適合，可能會在運動中造成腳部的損傷
做劇烈的有氧運動時，最好穿寬松的粗纖維服裝 。它透氣性很強，穿著舒適，利于排汗 。而緊身衣服則比較適合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿著 。
運動時，選擇一雙舒適的鞋是非常重要的 。假如你所選擇的運動鞋與你的腳并不適合，可能會在運動中造成腳部的損傷 。比如說，假如你經(jīng)常做力量性的練習、爬樓梯或騎腳踏車時最好穿柔軟的運動鞋，而假如你經(jīng)常做慢跑的話，你需要的就是一雙跑鞋 。
在運動中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些女孩子不穿文胸 。這樣做是不對的 。運動時，應(yīng)該穿著合適的運動內(nèi)衣，這樣可以保護胸部 。假如胸部比A杯大，運動時可以選擇內(nèi)置內(nèi)衣，而假如平常穿C杯或更大一些的內(nèi)衣，那么建議你在運動時穿著運動內(nèi)衣 。
有些服裝上會有一些金屬扣子、拉鏈或某頂、鉚釘 。有一些皮膚敏感、對金屬過敏的人會產(chǎn)生皮膚過敏，而且服裝上的扣子、拉鏈或鉚釘可能會劃破練習用的墊子，甚至劃傷你的皮膚 。
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