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拔牙之后需要一段時間恢復，無論是生活習慣方面，還是飲食方面。剛剛拔完牙之后，是不能刷牙漱口的，也不能吃辛辣刺激的食物，晚上睡覺的時候一般可以側躺，也可以平躺，不過側躺的時候一般要避開拔牙的那一側，以免壓著傷口，出現(xiàn)疼痛感。

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拔牙后睡覺是平躺還是側躺拔牙后側臥或仰臥對拔牙后的預后影響不大。上頜牙齒拔除后的術后反應可能基本上很小，不需要側臥或仰臥。拔除下頜牙齒可能導致患側（即拔牙側）面部軟組織腫脹和疼痛。因此，位于拔牙相對側的一側可以對緩解拔牙側的不適起到一定的作用。
如果拔牙后沒有主觀不適，此時側臥或平臥對局部預后影響不大，無需考慮。拔牙后，在24小時內避免刷牙和漱口是很重要的。其主要目的是保護拔牙傷口處的傷口，保證局部凝血阻滯的完全存在，促進拔牙傷口的愈合。

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拔牙后什么睡姿比較好拔牙后側臥躺下是可以的，因為拔牙只是一個相對簡單的手術，不會留下特別明顯的創(chuàng)傷。拔牙后，睡覺時盡量避免在剛拔牙的一側睡覺，以免壓迫拔牙部位而引起疼痛。
在拔牙后的恢復期，注意個人口腔衛(wèi)生和清淡飲食。

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拔牙后的注意事項1.咬一咬棉球至少半個小時，然后把它吐出來
拔牙后，醫(yī)生在拔牙窩上方放置一個紗球，供患者咬合，起到擠壓和止血的作用。只要不是血液病患者，有效止血只需30分鐘。應該注意的是，它是用手取出的，而不是直接用嘴取出，以免對血凝塊造成太大的損害。
2.拔牙后24小時內不要沖洗或刷牙
紗布取出后，血凝塊就形成了。如果在此期間漱口刷牙，用牙刷和水沖洗后，血凝塊很容易分解，最后脫落，導致再次出血。因此，拔牙后24小時內不要沖洗或刷牙。還需要注意的是，你不能用舌頭舔傷口，更不用說不停地吐痰，這會導致傷口不斷流血，不會形成血塊。
3.術后飲食護理
你可以在拔牙后2小時吃東西。盡量使用溫、涼、薄、軟的液體食物。注意在提取端少吃咀嚼食物。同時，避免吸煙、飲酒和過熱或辛辣的食物。這食物涼爽可口。它含有冰塊或冰水來幫助止血。
4.術后冷敷
拔牙后第2天，腫脹程度達到峰值，疼痛在6小時最強， 12小時后逐漸減輕。冷敷可以減輕腫脹。
拔牙后，只要護理得當，一般不會有很多問題。如果沒有明顯的不適，則無需進一步咨詢。除非有縫線，否則縫線可在術后7天左右取出。至于腫脹和疼痛，會持續(xù)一段時間。這是手術后的正常反應。不要太擔心。但術后有明顯的體溫升高、張口困難、疼痛難忍等癥狀，應及時隨訪。

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拔牙后平躺睡還是側睡好一點