最近興起兒童瑜伽熱，教導孩子們集中精神及舒展身體的藝術(shù)，但醫(yī)學界認為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉較繃緊的小朋友 。瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態(tài)，達至心神合一；瑜伽還重視深呼吸，有助改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強個人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，對兒童來說是一種健康的活動 。兒童學習瑜伽并不困難，因為他們的身體很有彈性 。
不過成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童 。兒童的瑜伽活動，最好是經(jīng)過特別設(shè)計，切合他們身體的發(fā)展需要 。

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