產(chǎn)后瑜伽，這種在歐美國(guó)家風(fēng)行一時(shí)的運(yùn)動(dòng)，正逐漸成為越來(lái)越多北京新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的新時(shí)尚 。
高敞的空間，靜謐的環(huán)境，輕緩的音樂(lè)，溫柔的燈光，幽幽的薰香飄過(guò)，動(dòng)作舒緩優(yōu)美的瑜伽練習(xí)者們沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是產(chǎn)后瑜伽的橫幅提醒，誰(shuí)能想到，這些姿態(tài)優(yōu)美、活力四射的練習(xí)者竟然是生產(chǎn)不久的新媽媽?zhuān)械倪€在“月子”里 。
瑜伽館職員陳小姐是個(gè)“鐵桿瑜伽迷” 。自瑜伽十多年前剛風(fēng)行中國(guó)開(kāi)始，她就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 。說(shuō)起產(chǎn)后瑜伽，陳小姐一臉的興奮：“產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)便舒緩，易于練習(xí)，富有針對(duì)性，通過(guò)有助于腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢(shì)和呼吸法、冥想法配合，達(dá)到強(qiáng)壯、滋養(yǎng)生殖器官，調(diào)整和迅速恢復(fù)子宮位置，讓子宮充滿(mǎn)活力，促進(jìn)腸蠕動(dòng)等目的 。同時(shí)通過(guò)針對(duì)腰、腹、臀、大腿、手臂的各種姿勢(shì)練習(xí)，使之緊繃，消除孕期堆積的脂肪，恢復(fù)輕盈體態(tài) 。產(chǎn)后瑜伽還可以幫助新媽媽舒展身心，讓新媽媽感到安全和輕松，產(chǎn)生幸福感，從而得到真正意義上的休息，有心情享受天倫之樂(lè) 。新媽媽放松會(huì)讓寶寶放松，這樣?jì)寢寣殞毦涂梢怨蚕砻篮玫臅r(shí)光，媽媽寶寶間的甜蜜感覺(jué)會(huì)影響其余的家人，給家庭生活增添溫馨和快樂(lè) 。在這里，孕期生產(chǎn)后累積的所有的壓力都可以被釋放，這樣的樂(lè)趣是蝸居靜臥、光吃不動(dòng)的新媽媽們體會(huì)不到的 ?！?br /> 對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后瑜伽還是一件新鮮事 。

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