“喝 潤腸茶，通通多年老便 秘 ，清宿便 、排腸毒、潤腸道??” “快給腸子洗洗澡吧”，這樣的廣告語很多人耳熟能詳 。
網(wǎng)上甚至還一度流傳著這樣的說法：正常人體內(nèi)有3- -6公斤宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)則有7- 11公斤宿便，這些便便無聲無息地囤積在你的大腸小腸里 。
因此，我們的腸道正承受著前所未有的宿便所帶來的壓力 。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源一“一日不排創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)便， 勝抽三包煙” 。如果你能夠?qū)⑺薇銖捏w內(nèi)清除，你身體內(nèi)的毒素減少，人體的自然修復(fù)系統(tǒng)得以正常運(yùn)作，進(jìn)而可以達(dá)到百病不生的健康狀態(tài)，從此遠(yuǎn)離醫(yī)藥!
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那么這種說法到底有無科學(xué)依據(jù)呢？
宿便—— 一個(gè)杜撰的醫(yī)學(xué)名字 湖南省中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院.王耀華解釋道：一般人對“宿便”的理解是非常模糊的，一些人認(rèn)為自己體內(nèi)會(huì)存在“幾年”甚至是“幾個(gè)月”的宿便 。甚至去洗腸的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告知患者清洗了腸道內(nèi)幾年的宿便，讓患者感覺到前所未有的輕松 。大部分人認(rèn)知里的宿便是長期“滯留”在腸道內(nèi)的糞便，而不是三五天沒有排出來的便便 。
在網(wǎng)上搜索一下“宿使”,最佳答案是:“宿便即腸管內(nèi)長期停滯淤積的陳舊大便，一般3~5 日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便 。宿便往往非常頑固,要使其排出，并非那樣簡單” 。
其實(shí)宿便這個(gè)說法是不科學(xué)的，糞便在正常情況下并不會(huì)長期停留在結(jié)腸道內(nèi) 。它在腸道內(nèi)就跟“河水”一般，會(huì)一直向前創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)流動(dòng) 。
從攝入食物，到食物殘?jiān)鼜男∧c進(jìn)入結(jié)腸后，就會(huì)開始不停在腸道內(nèi)進(jìn)行攪拌，同時(shí)又會(huì)將這些殘?jiān)蹦c方向推動(dòng) 。這個(gè)過程分為三個(gè)步驟：分節(jié)運(yùn)動(dòng)、蠕動(dòng)以及集團(tuán)運(yùn)動(dòng) 。
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其中，分節(jié)運(yùn)動(dòng)的作用是將糞便混合攪拌；蠕動(dòng)則是將糞便推動(dòng)到直腸內(nèi)；集團(tuán)運(yùn)動(dòng)則是一個(gè)強(qiáng)烈的蠕動(dòng)波，會(huì)推動(dòng)糞便前進(jìn)很長的一段距離 。每天大約會(huì)進(jìn)行2~3次，在每天這種不間斷的運(yùn)動(dòng)中，糞便不可能長期停留在直腸內(nèi) 。
最有可能的是糞便會(huì)在直腸內(nèi)停留數(shù)天才被排出，而我們的直腸本身就有儲(chǔ)存糞便的能力 。即便是儲(chǔ)存2~3天，也是在正常不過的 。
宿便沒有想象中的那么恐怖，只要保持有規(guī)律性的排便，都是健康的 。
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不少人在聽到商家宣傳宿便的危害以及清宿便的好處后，非常熱衷于通便 。殊不知，刻意的通便反而會(huì)給健康帶來一些不好的影響 。
刻意的通便，有害無益
清腸并不適合所有人，有下述特征2個(gè)或以上的人群，才需要考慮清腸：
至少有25%的糞便為硬塊狀、25%排便肛門直腸有阻塞感、25%排便需用手輔助、每周排便少于3次；沒有上述特征的人，“硬”要清腸的話，會(huì)給身體帶來這些不利影響：
沒用瀉藥的情況下，無法排出軟糞便；
不符合腸易激綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn) 。
首先，每天2次以上排便，會(huì)導(dǎo)致身體無法吸收全部的食物殘?jiān)?，?huì)導(dǎo)致大便稀軟 。在這種情況下，肛周的皮膚非常容易出現(xiàn)濕疹和皮炎，肛門直腸末端也容易出現(xiàn)痔靜脈充血以及肛墊下移等，會(huì)引起痔瘡、肛竇炎等病發(fā)生 。
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