1、黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有很好功效 。
2、核桃仁：潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔 。核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
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