身體內(nèi)的骨骼是以關(guān)節(jié)相聯(lián) ， 因此關(guān)節(jié)須經(jīng)常活動 ， 承擔(dān)著巨大的耐磨力和拉扯力 ， 所以骨頭不僅只作適當(dāng)?shù)倪\動 ， 同時也承擔(dān)身體的重量 ， 由此便可見關(guān)節(jié)對我們的重要性 。
而關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng) ， 是中國人常有的疾病 ， 其成因為關(guān)節(jié)中柔軟的緩沖墊逐漸的消失 ， 和骨與骨間的磨擦愈來愈多 ， 導(dǎo)致腿骨和臂骨呈現(xiàn)僵硬 。而對于不良姿勢、運動不足、消化不良或食肉過多的人 ， 關(guān)節(jié)亦會受到嚴(yán)重的損害 ， 導(dǎo)致未老先衰 。而我們可以藉由操練瑜伽 ， 轉(zhuǎn)動各處關(guān)節(jié) ， 使其具有柔軟和彈性 ， 減低骨與骨間的磨擦 ， 因此常練習(xí)瑜伽 ， 可以減少關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)的產(chǎn)生 。有時候在做瑜伽體位法時 ， 會聽到骨頭劈啦地作響 ， 這是積聚在關(guān)節(jié)四周某些有害的化學(xué)物質(zhì)正在分解 ， 這是個好現(xiàn)象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 去頸紋 練美容瑜伽
• 早晚練瑜伽 練出氣質(zhì)和美麗
• 哈達(dá)瑜伽 離乳房疾病
• 女人學(xué)瑜伽，從頭瘦到尾
• 懶美人的瘦身瑜伽
• 減壓瑜伽有八式
• 一周瑜伽的健康飲食食譜
• 練瑜伽前熱身很重要？
• 有什么瑜伽動作可以糾正O型腿？
• 傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)不再適合現(xiàn)在的練習(xí)者