文章插圖
一、寶寶喝什么湯最有營養(yǎng)
蓮子百合羹
可補益脾胃、潤肺，寧心安神 。適合于小兒日常食用 。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量 。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖 。雞蛋煮熟后即可食用 。
南杏潤肺湯
可補益肺氣、潤肺、化痰止咳 。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補身體 。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克 。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時，即可食用 。
芡實鯽魚湯
可補氣、健脾、固腎 。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能 。用芡實15克、河南淮山15克、鯽魚1條(約150克) 。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用 。
浮小麥豬心湯
可健脾益氣，寧心安神，健腦益智 。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克 。豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用 。
參術(shù)大棗湯
可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒 。一般兒童飲用，也可健脾開胃 。選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個 。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，調(diào)味便可食用 。
二、給寶寶補充營養(yǎng)的小妙招
1、確定您寶寶是否需要額外的營養(yǎng)補充品：與兒科醫(yī)師一起對照討論，了解孩子真正缺乏的是什么?有無其他方法可提供較多量的自然食品?還是根本就不缺?我們常發(fā)現(xiàn)有些兒童的生長曲線還在正常區(qū)間內(nèi)，或父母本身就屬于瘦小型，父母卻一味地認定孩子營養(yǎng)不良 。
2、解營養(yǎng)品的內(nèi)涵與您寶寶的體質(zhì)：例如有的寶寶可能有乳糖不耐癥，此時含高乳糖的營養(yǎng)品可能就不適合;某些蛋白質(zhì)過敏的寶寶，也不能隨意的進用高蛋白補品;更甚者，某些商品可能含有類固醇、興奮劑等，目的雖為增加食用者的胃口，但其后續(xù)的副作用卻是相當大的 。
3、先排除有無疾病內(nèi)在的疾病：如心臟、肺臟、腎臟等，都會引致成長遲緩，應(yīng)先確定并加以適當?shù)闹委?。
4、不要被廣告及其標志所迷惑：首先，許多廣告文字的標志并不可信，其次是有的強調(diào)高蛋白，吃多了反而會影響到寶寶的腎臟負擔(dān)，或不利于體內(nèi)的新陳代謝;有的添加高鈣，如果寶寶同時已從其他地方攝取足量鈣質(zhì) 。則鈣質(zhì)過多，可能會有意想不到的不良后遺癥，如食欲不振、腎結(jié)石、精神差等 。
5、營養(yǎng)品盡量是取于自然：農(nóng)畜產(chǎn)品的組合若有添加藥物時(包括綜合維他命)，就得小心其含量 。
6、濃縮補品的定量與稀釋使用濃縮補品時，切記要定量且加以稀釋，否則長期使用對您寶寶的肝臟、腎臟反而是一種毒害 。
在給孩子選擇補充營養(yǎng)的食物的時候，大家一定須要采取一個比較科學(xué)的方式 。要盡量的去詢問醫(yī)生，因為醫(yī)生在這方面懂得比較多，同時也可以提供給大家一個比較科學(xué)的建議 。當然，大家一定還需要了解一下自己寶寶的體質(zhì)，只有這樣才能夠為寶寶選擇一個適合自己的營養(yǎng)品 。
三、根據(jù)寶寶的需要來增加營養(yǎng)
1.輔食添加究竟應(yīng)該從什么時候開始，4個月還是6個月?
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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