現(xiàn)在戶外運(yùn)動越來越受到人們的青睞 ， 很多上班族在節(jié)假日的時候會和朋友做一些戶外運(yùn)動 ， 這無疑是非常好的生活習(xí)慣 ， 但是你知道？不同行業(yè)的人適合不同的戶外運(yùn)動 ， 下面小編來給你盤點(diǎn)一下吧 。
每個行業(yè)都有一項合適的戶外運(yùn)動
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機(jī)房工作的IT族 。
理由：IT人終日在密不透風(fēng)的電腦房里 ， 整天被電腦散發(fā)的混濁氣體和輻 射困擾 ， 頭腦昏沉 ， 如果周末還泡在健身房里 ， 你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發(fā)出強(qiáng)烈的抗議 。周末登山 ， 讓自己置身于大自然中 ， 盡情呼吸 ， 痛快流汗 ， 把一周的煩悶和疲勞通通丟掉 。
效果：登山是極佳的有氧運(yùn)動 ， 可以促進(jìn)新陳代謝 ， 加速血液循環(huán) ， 還可以提高耐力和腿部力量 ， 增強(qiáng)心肺功能 。
2、騎馬
適宜人群：工作壓力非常大 ， 且有一定風(fēng)險 ， 如自己開公司者或公司的管理層等 。
理由：神經(jīng)終日繃得很緊 ， 真的很累 。想想周末做個牧馬人 ， 在藍(lán)天白云下自由地馳騁 ， 不是比打高爾夫更能 滿足你那顆想飛的心嗎？天地之大 ， 畢竟我們每個人的生活圈子只是世界的一隅 ， 我們渴望脫離開那個小圈子 ， 渴望更廣闊的天地 ， 也許在騎馬的時候 ， 在飛馳的剎那間 ， 我們心中的夢想已實現(xiàn)了一半 。
健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協(xié)調(diào)性 ， 并且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉 ， 尤其是腿部肌肉 。騎馬一小時消耗的熱量達(dá)2700卡路里 ， 與打一天高爾夫的運(yùn)動量相同 。

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