在這里，要告訴那些奮斗在健身道路上的朋友們 。而在健身活動(dòng)中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有異常感覺(jué)時(shí)，應(yīng)暫?；顒?dòng)，就醫(yī)診斷處理，或咨詢專(zhuān)家 。
自我感覺(jué)是有生命機(jī)體的自然反應(yīng)，也是人身體變化的信號(hào) 。自我感覺(jué)分為正常感覺(jué)和異常感覺(jué) 。正常感覺(jué)常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺(jué)可隨著條件的改變而消除 。
在健身活動(dòng)中應(yīng)注意如下異常感覺(jué)：
1.頭暈：
在健身活動(dòng)中，除開(kāi)始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外，都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺(jué) 。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng) 。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查 。
2.頭痛：
在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感 。發(fā)生頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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