瑜伽原本是古印度僧人的修行方法 ， 如今卻風靡全球而減肥、塑身、減壓甚至能治愈或減輕腰和頸椎等常見疾病是瑜伽的賣點 。然而 ， 隨著瑜伽在國內(nèi)的盛行 ， 最近幾年 ， 在北京各醫(yī)院的骨科門診 ， “瑜伽病”成了康復科專家治療的新病種 。
北京積水潭醫(yī)院中醫(yī)骨科主任李建民說 ， 很瑜伽練習者做動作時過于勉強自己 ， 以至傷了下肢、背部、腰部、頸部等 。韌帶拉傷、軟骨撕裂、跟腱撕裂 ， 引起關節(jié)炎癥、神經(jīng)痛、腰椎間盤突出等等都是常見的“瑜伽病” ?！拌べげ　被颊叽蠖寄挲g在25歲到45歲之間 ， 以女性居多 。
李建民提醒 ， 人的肢體有一活動的范圍 ， 習練者應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì) ， 一定要遵循量力而行的原則 。“很多瑜伽教練膝關節(jié)一抬 ， 負十五度 ， 正常人到零度就挺好的了 。你要不是從十歲以就有一定的舞蹈或體操功底 ， 基本是不可能的 。因不少從小就跟運動打交道的人 ， 他們的韌帶是松的 ， 從小就打開了 ?！崩罱裾f 。
而對不少瑜伽館打出的瑜伽能治腰部和頸部的疾病 ， 有沒有科學依據(jù)呢?李建民認為 ， 頸椎病30%—40%是因為緊張引起的 ， 在頸椎病的早期 ， 通過瑜伽樣的身心練習能夠起到緩解作用 。而腰肌勞損引起的腰痛 ， 通過這個訓練沒太大的意義 。因為瑜伽的體式練習 ， 是一種拉伸訓練 ， 腰部肌肉 ， 需要的是力量訓練 。

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