哮喘跑步、球類、騎自行車等皆可誘發(fā)哮喘，醫(yī)學(xué)上稱之為運動性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等運動可改善癥狀，尤其是游泳更為適合，奧妙在于游泳不會因氣溫升高而使呼吸道水分減少，游泳時的水平運動又減輕了呼吸道的負擔，所以有利于病情向好的方向轉(zhuǎn)化 。
高血壓適于做散步、騎自行車、游泳等運動，這些項目均為動態(tài)的等張性運動，可通過全身肌肉的反復(fù)收縮，引起血管的舒張和收縮，促使血壓下降 。運動量應(yīng)為心臟負荷的50%左右為宜，即運動時脈搏保持在110次/分左右 。每天一次，每次30-60分鐘 。
心臟病健康人要提高心臟功能，宜采用較大的運動量，運動時脈搏至少達到135次/分以上并持續(xù)15分鐘才有效 。

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