韓國小姐宋多恩火了！日前，在韓國綜藝節(jié)目的臺球?qū)官惿?，宋多恩踩著高跟鞋、穿著緊身皮褲打臺球，對于緊致的美翹臀，宋多恩表示這都是臺球的功勞 ?！芭_球不僅是展現(xiàn)翹臀的好機會，同時也可以幫助臀部肌肉緊實挺翹 ?！彼味喽鞯囊幌捵岉n國臺球廳迅速火爆起來，大批年輕女性開始走進臺球廳開練臺球，一時間，宋多恩臺球風(fēng)直逼都教授的人氣 。
打臺球練不到臀部肌肉
只展示最佳姿勢
打臺球究竟可不可以塑臀？為了得到更加確切的答案，重慶晚報采訪人員采訪了陳靜健美城的資深明星教練陳安 。陳安首先做出了擊球的標(biāo)準(zhǔn)動作，上身弓至跟地面水平 ?！澳憧?，這個動作自然能顯得臀部很翹 。試想一下，如果我穿上十厘米的高跟鞋，再來擺出這個造型，就更是翹了 。所以說，打臺球其實是在展示臀部線條，相當(dāng)于最好的展示姿勢 。值得一提的是，打臺球根本鍛煉不到臀部肌肉，更別說塑造優(yōu)美線條了 ?！?br /> 想美臀
深蹲最靠譜
既然如此，要如何才能擁有一個美臀呢？陳安教練給出答案 。
1、深蹲
簡單易學(xué)，隨時隨地就能做 。一般來說，你可以嘗試做6到8組，每組要完成15到18個深蹲 。當(dāng)然每個人的體質(zhì)不一樣，選擇最適合自己的鍛煉強度即可 。
2、跳拉丁舞和摩登舞
很多舞者都擁有美麗翹臀 。小S的翹臀就是通過拉丁舞練就的 。一些基本的舞蹈動作也有利于塑造美臀 。比如后腿踢：用力抬起臀部與腰部，與身體成一直線 。
打臺球好處多
塑造形體像瑜伽
對于臀型這方面，費冰涵并未給出絕對定論，但她非常肯定地表示，打臺球可以塑造形體 ?！耙苍S人們很難想象，像臺球這樣慢吞吞的運動，卻有很好的健身效果 。當(dāng)你擺出擊球動作的造型時，通常都是左腳往前，右腳在后，上半身俯在桌面上方 。這樣身體能夠活動開，髖關(guān)節(jié)可以得到有效的伸展，而姿勢保持很長時間后，便可以達到塑形的效果 ?！?br /> 那么，臺球這項看似輕松的運動，是否也很消耗體力呢？費冰涵肯定地說：“相比田徑、體操等項目，臺球是在靜止中得到鍛煉，有點像瑜伽 ?！?br /> 改善視力
“打臺球?qū)ρ坨R一族來說，是很不錯的運動 ?！辟M冰涵告訴重慶晚報采訪人員，經(jīng)常打臺球的人，視力都會變得好 ?！昂芏嗯_球愛好者跟我聊過這個話題 。在一張長3.8米的桌上打臺球，經(jīng)常需要上下左右觀察局勢，這樣眼珠可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動，從而緩解眼部疲勞 。當(dāng)你要擊球的時候，眼神又會集中到一個地方，這也可以鍛煉視力 。曾經(jīng)，我還跟一個眼科醫(yī)生談及過，醫(yī)生也認為打臺球的確對視力有好處 ?！?br />

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