都市中的人，生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大 。長此以往，身體終將承受不住生理和心理的重壓而用疾病的方式向我們提出抗議 。在上班之余想尋求一個發(fā)泄情緒，放松身心的地方 。那么為什么不選擇一種既運動又娛樂的方式來讓我們的生活更加健康呢?
關于臺球：目前主流的有斯諾克、花式9球
斯諾克臺球：一共有22只球 。其中母球(白球)1只，目標球21只 。目標球中：紅球15只各1分;黃球1只2分;綠球1只3分;咖啡球1只4分;藍球1只5分;粉球1只6分，黑球1只7分 。斯諾克技術要求比較高，難度也較大，而且在打球過程中需要很強的邏輯性思考，在對抗賽中要求有攻防意識 。代表人物：丁俊輝
花式九球：　球手每次擊球時，必須擊打桌面上號碼最小的球 。如開球后沒有任何球進袋，桌上仍剩9顆球，另一方就必須由1號球開打，若1號球已進袋，則要從2號球開打，以此類推 。九球比賽懸念很強，比賽的結果以打進九號球為贏，9號球未進之前，勝負都是未知的 。其打球節(jié)奏快、隨意性和娛樂性都比較強 。代表人物：潘小婷
打斯諾克球的基本姿勢：
TIP1:以右腳為支撐點，左腳曲膝，超持平衡 。
TIP2:拿桿下臂垂直于地面，握桿掌心正對身體側縫 。
TIP3:球桿置于面部正下方，但下巴不能靠住 。
TIP4:左手架置于母球20公分處，保持平穩(wěn) 。
TIP5:球桿離母球5毫米左右，描于中軸線 。
沒接觸過臺球的可以先從斯諾克開始學起，學會了斯諾克那么打花式是非常容易上手的 。
養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提示:別看只是在桌上拿桿子撞撞球，其實它也是一項名副其實的桌上運動哦 。打一場球下來，一般都至少要1-2小時，期間不斷活動腰部、肩部、手臂、手、腿腳、眼睛，還要無限緊密結合腦部 。對于整天坐著辦公的上班族或是喜歡和別人一較高低的老板族，都是非常好的選擇 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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