腰椎間盤突出等疾病會引發(fā)慢性腰痛，這是影響人們生活質(zhì)量的最常見疾病 。美國一項最新研究表明，練習(xí)瑜伽可以減輕慢性腰痛癥狀 。
研究人員將兩組輕度或中度慢性腰痛患者進行測試 。在六個月時間內(nèi)，一組人每周做兩次持續(xù)九十分鐘的瑜伽練習(xí)，另一組繼續(xù)接受他們正在進行的藥物治療或醫(yī)療護理 。 六個月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，練瑜伽組的患者疼痛減輕、身體機能提高的比例要高于對照組 。此外，練瑜伽組出現(xiàn)抑郁癥狀的人比對照組少 。
專家認為，慢性腰痛患者減少活動會使腰肌退化，加劇慢性疼痛；而練習(xí)瑜伽則可增強腰肌功能，減輕脊柱負擔(dān)，使疼痛癥狀有所好轉(zhuǎn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 瑜伽：讓枕頭變成你的瘦身武器
• 四種不同體質(zhì)人的瑜伽養(yǎng)生法
• 男人練瑜伽健康益處多
• 身體一側(cè)能完成瑜伽動作怎么回事？
• 哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？
• 打造完美胸肌訓(xùn)練法 1/5
• 帕森斯曬與書豪訓(xùn)練合影 直言好兄弟會想念彼此
• 如何消除新瑜伽墊的塑料味道
• 2個小伎倆選擇最佳瑜伽墊
• 搞定你的瑜伽私伴