瑜伽可以調(diào)節(jié)性情，當(dāng)然更重要的是可以強(qiáng)身健體 。廣州某大型健身中心專業(yè)瑜伽教練歐雅麗認(rèn)為，瑜伽是一種生活方式，是結(jié)合身、心、靈的教導(dǎo)系統(tǒng)，適合任何人修習(xí) 。很多人練瑜伽只是為了減肥及瘦身，于是努力地練姿勢及動(dòng)作，那是很不正確的想法 。歐雅麗還以明星為例，教大家如何欣賞瑜伽的魅力以及瑜伽對(duì)身體各個(gè)部位和器官的作用 。她認(rèn)為普通人只要有興趣和持之以恒，也可以練成和她們一樣的身段 。

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