瑜伽在印度已經(jīng)流傳數(shù)千年，是印度悠久智慧的結(jié)晶 。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明時期，至少可追溯到公元前三千年以前 。五千年來，它一直是體現(xiàn)印度文化的一個重要組成部分，歷經(jīng)時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力 。瑜伽的出現(xiàn)和發(fā)展，一直與印度的生活方式和哲學(xué)密切相連 。然而從實質(zhì)上講，它一直與任何宗教信義或倫理保持分離狀態(tài)，從不要求任何信仰系統(tǒng)接受它 。瑜伽不是一種宗教；它是基于一些心理行為的生活哲學(xué)，它的目的是使身體和精神之間完美平衡的發(fā)展，以使得個體和宇宙之間完全和諧 。它是一種超世俗的探求，是出于真誠期望對生活及與其聯(lián)系在一起的所有現(xiàn)象的深入理解 。瑜伽是一門科學(xué)，同時也是一門使人們在體質(zhì)、精神、道德和心靈方面修行鍛煉的保健藝術(shù) 。它完全不再受種族、年齡、性別、宗教、種姓和信念的限制 。瑜伽強調(diào)的是發(fā)展兄弟情意、和諧、博愛和平等，這不僅僅是對于不同膚色、種姓、民族、年齡和性別的人，而且還對于所有的生命 。這種態(tài)度使得瑜伽思想非常明確實際，使得人們從一切精神怨恨中解脫出來，從一切由此而產(chǎn)生的精神、心理和生理疾病中解放出來 。瑜伽簡介 
已經(jīng)進行的研究顯示，練習(xí)六個月的瑜伽功就能夠強化副交感神經(jīng)活動，在處于壓抑時自動平衡穩(wěn)定心態(tài)，處于相對超度的新陳代謝狀態(tài)，改善溫度調(diào)節(jié)效能、體質(zhì)靈活適應(yīng)能力和工作高度緊張時的體質(zhì)能力，改善環(huán)境壓力下的適應(yīng)能力和大腦功能，例如專注、記憶、學(xué)習(xí)能力、警惕性等 。某些瑜伽活動也同時表現(xiàn)出了在控制和平衡原發(fā)性高血壓和基本生理機能方面的醫(yī)療潛力 。一些醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)表明，在治療頑固性阻塞肺病，例如支氣管炎和氣喘，練習(xí)瑜伽功有醫(yī)療潛力 。在治療糖尿病（多尿癥）、背下部疼痛和抑郁引發(fā)的精神失常病方面，瑜伽的醫(yī)療潛力也有類似的效果 。新德里的生理及相關(guān)科學(xué)防護學(xué)會(DIPAS)正在利用精神修行瑜伽進行沉思調(diào)息，研究用低脂肪高纖維食物和有氧運動的生活方式來治療冠心病 。

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