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夏天，是女孩子盡情展現(xiàn)自己青春美麗的季節(jié) 。但是有的女孩，卻一直穿著長(zhǎng)長(zhǎng)的裙子，不愿意把自己的腿展現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樗荗型腿。

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O型腿不僅影響下肢的美觀，而且影響身高，使人變矮。從關(guān)節(jié)角度看，一方面O型腿使得膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙變小，受力增加，內(nèi)側(cè)半月板受壓，外側(cè)副韌帶被拉長(zhǎng)，容易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛。另一方面，O型腿的人，股骨發(fā)生過(guò)度的內(nèi)旋或者外旋，導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生旋轉(zhuǎn) 。骶髂關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)，又會(huì)導(dǎo)致腰椎發(fā)生病變，引起腰痛。這也是許多人腰痛一直治不好的原因，因?yàn)檠凼怯捎谙リP(guān)節(jié)發(fā)生了變化所引起的，如果不糾正下肢的力線很難根除。
那么，O型腿有辦法矯正嗎？答案是肯定的：有！
今天，我將給大家談三個(gè)方面。
一、什么是O型腿？
二、O型腿的成因是什么？
三、如何矯正O型腿
下面，我們逐一進(jìn)行。
一、什么是O型腿？
正常腿型在雙腿并攏的時(shí)候，腳踝和膝蓋是能夠并起來(lái)的，我們可以參看圖片。
O型腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻。下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰，而兩膝不能靠攏。雙膝之間的空隙小于3公分為輕度O型腿，3公分到10公分為中度，大于10公分為重度O型腿。
從體態(tài)矯正的角度來(lái)劃分，可分為4種類型：
膝蓋以下與髖關(guān)節(jié)O型腿、髖關(guān)節(jié)O型腿、膝蓋以下O型腿、 XO型腿。

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二、O型腿的成因是什么？
(一)生物力學(xué)分析
在這里有一個(gè)概念，大家要了解：Q角，英文稱Quadriceps Angle，意譯為股四頭肌角度，簡(jiǎn)稱Q角。所謂股四頭肌角度，主要是指股四頭肌力線與髕腱力線的夾角，這個(gè)數(shù)據(jù)可以有效地反應(yīng)大腿力線與小腿力線之間的“協(xié)同性”和匹配度。從髂前上棘（股直肌的起點(diǎn)）至髕骨中點(diǎn)劃一條線，再?gòu)捏x骨中點(diǎn)至脛骨結(jié)節(jié)劃一條線，兩條線之間在額狀面上的夾角即Q角。站姿狀態(tài)下，男性的Q角一般在11-20度，女性的Q角一般在15-23度。O型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)發(fā)生了內(nèi)翻，股骨和脛骨向外撐開(kāi)，導(dǎo)致Q角小于正常角度甚至?xí)兂韶?fù)數(shù)，Q角的減小破壞了正常下肢的力線，導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力增大。

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(二)形成O型腿的原因主要有兩個(gè)方面：
1.小兒佝僂病會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，從而逐漸形成O型腿。由于人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)會(huì)負(fù)擔(dān)約60%的體重，而外側(cè)負(fù)擔(dān)約40%，因而內(nèi)側(cè)磨損得更快，會(huì)導(dǎo)致O型腿，這一點(diǎn)也是老年人形成O型腿的一個(gè)主要原因。這些因素導(dǎo)致的O型腿，不在我們體態(tài)矯正范圍之內(nèi) 。
2.絕大部分O型腿的成因，主要有兩個(gè)，這部分人也是我們體態(tài)矯正的主要對(duì)象。
(1)因韌帶受損后引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，或外傷骨折還沒(méi)有完全康復(fù)便進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，久而久之影響到下肢生物力線發(fā)生變化，導(dǎo)致O型腿。
(2)脊椎曲度改變、骨盆傾斜、恥骨聯(lián)合分離、扁平足、肌肉力量失衡、長(zhǎng)期保持不良站坐姿勢(shì)(穿高跟鞋，翹二郎腿，外八字等)，引起的O型腿。

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三、如何矯正O型腿
許多人用護(hù)具或者綁帶束緊膝關(guān)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)矯正，但是這樣的方法存在諸多的問(wèn)題，一方面護(hù)具或者綁帶力度過(guò)大，可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部造成損傷，另一方面通過(guò)這種強(qiáng)壓的方式矯正了膝關(guān)節(jié)，在回到生活中時(shí)啊，由于錯(cuò)誤的生物力線仍然存在，非常容易反復(fù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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