上一集介紹了橫打技術(shù)的最底層，好比是蓋樓的地基部分---反面平擋，相信大家經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練后，可以用平擋進(jìn)行防御了，這一集我將為大家介紹直板的基本進(jìn)攻技術(shù)---直板反手拉下旋 。

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拉下旋的要領(lǐng)：
1，拉下旋的板形控制要領(lǐng)和第一集的平擋一樣
2，身體重心在右腳
3，轉(zhuǎn)腰向前，用腰控制手百思特網(wǎng)臂
4，手腕用力摩擦球的中上部
5，擊球瞬間把球向前頂 。


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拉下旋的訓(xùn)練方法：
a，用多球進(jìn)行拉斜線的訓(xùn)練，熟悉擊球時(shí)間（高點(diǎn)期或下降前期）和腿腰手協(xié)調(diào)一致的感覺，熟練后，由球友搓球過來進(jìn)行練習(xí)
b，用多球進(jìn)行拉直線的訓(xùn)練，熟練后球友搓球過來練習(xí)
c，用多球進(jìn)行反手位半臺(tái)不定點(diǎn)拉下旋訓(xùn)練
d，用多球給出反手位臺(tái)內(nèi)和出臺(tái)無序下旋，臺(tái)內(nèi)短球搓接或擰拉，出臺(tái)則拉 。這是百思特網(wǎng)訓(xùn)練合理判斷很使用拉下旋技術(shù) 。
以上就是本集介紹的訓(xùn)練內(nèi)容，歡迎在評(píng)論區(qū)討論和留言 。下百思特網(wǎng)一集為大家介紹，直板搶拉前沖弧圈球的訓(xùn)練要領(lǐng)和手段 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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