亚洲精品久久久久久第一页-人妻少妇精彩视品一区二区三区-91国产自拍免费视频-免费一级a在线播放视频正片-少妇天天日天天射天天爽-国产大屁股喷水视频在线观看-操美女骚穴抽插性爱视频-亚洲 欧美 中文字幕 丝袜-成人免费无码片在线观看

解析乒乓球直板反手技巧


乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展 , 球速越來越快 , 旋轉(zhuǎn)越來越強(qiáng) 。不少運(yùn)動(dòng)員對(duì)陣時(shí)回合減少;有時(shí)球飛如閃電 , 觀眾還未看清 , 勝負(fù)已經(jīng)決出 。直板近臺(tái)快攻的弱點(diǎn)之一是反手位缺乏進(jìn)攻能力 , 尤其是形成相持后更為明顯 。因此提高直板反手反面進(jìn)攻既是當(dāng)務(wù)之急 , 又是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工程 , 應(yīng)該從小抓起 。
反面技術(shù)包括反手快點(diǎn)、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺 。
反手快點(diǎn)
主要針對(duì)近網(wǎng)球 。站位近臺(tái) , 擊球進(jìn)左腳上步 , 重心左移 , 手臂自然彎曲 , 前臂伸向臺(tái)內(nèi) , 拍頭稍高 , 拍面前傾 , 手腕內(nèi)收 。球跳至最高點(diǎn)時(shí) , 前臂和手腕發(fā)力 , 擊球的中上部 。下旋較強(qiáng)時(shí) , 擊球的中下部 , 并向前上方發(fā)力 , 揮臂動(dòng)作較小 。
反手快帶
右腳稍前 , 手臂自然彎曲、外旋 , 拍面前傾 , 稍向后引拍 。迎球時(shí) , 肘關(guān)節(jié)內(nèi)收 , 將球拍引至身體的左前方 。在球的上升期 , 借助腰、髖的力量 , 手臂向前帶球 , 擊球的中上部 。
反手快撥
左腳稍前 , 兩腳的間距略比肩寬拍形前傾 , 手腕向左上方立起 , 以前臂發(fā)力為主 。擊球的上升期 , 摩擦球的中上部 。主要用拇指和中指發(fā)力 , 食指放松 , 手腕作伸和外展動(dòng)作 , 借來球的力量向右前方發(fā)力 。
反手快攻
右腳稍前 , 上臂和肘關(guān)節(jié)靠近身體 , 手腕作曲和內(nèi)收 , 引拍至腹前偏左的位置 。堝球的上升期 , 肘關(guān)節(jié)內(nèi)收 , 前臂加速向右前上方發(fā)力并外旋 , 手腕同時(shí)配合作伸和外旋 , 拍面前傾 , 擊球的中上部 。


    以上關(guān)于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關(guān)的問題,請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

    「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對(duì)您有所幫助: