乒乓球是我國國球，打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發(fā)展 。因此，對于喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的 。
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù) 。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，它的技術(shù)離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點 。
怎樣玩好乒乓球？
力量擊球力量是乒乓球運動的制勝因素之一，力量大者常可在遇到機會球時一板解決問題 。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那你就要打得有力量 。
教你怎樣打好乒乓球
速度“快”是乒乓球運動的主要制勝因素之一，也是爭取主動，制造扣殺機會以及使對方措手不及而直接得分的重要手段 。而速度作為乒乓球運動的一個術(shù)語，是指乒乓球飛行的時間和擊球間隙時間的長短 。為了盡量減少對方的反應(yīng)時間、準備時間和完成動作的時間，所以必須要抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及 。
旋轉(zhuǎn)為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤 。現(xiàn)在乒乓球技術(shù)發(fā)展要求既要有旋轉(zhuǎn)，還要有很快的球速 。
落點相對乒乓球的球臺，乒乓球的面積就比較小，要使自己打過去的球更具威力，落點也是很關(guān)鍵的 。乒乓球的落點是指在臺面上的落點 。適當?shù)穆潼c與擊球線路相配合，可迫使對方前、后、左、右奔跑，并迫使對方改變擊球方法，增加對方回擊的難度 。

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