打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展 。因此，對于喜歡健身的中老年人來說，也是比較適合的 。但是，打乒乓球需要掌握技巧，在準(zhǔn)備還擊對方來球的時候，除了保證自身正確的發(fā)力機(jī)制外，就是能夠判斷來球的性質(zhì)，比如來球的旋轉(zhuǎn)情況，來球的長短，來球的方向是三個很重要的因素 。旋轉(zhuǎn)的判斷我們另文分析了，這里來介紹一下對對方來球的長短和方向的判斷 。
第一，來球的長短的判斷 。一般來講，我們可以根據(jù)下面幾個因素來判斷：
1、對方用力程度
如果對方發(fā)球時擺臂幅度較大，力量也較大時，容易發(fā)出落點(diǎn)較長的球，就是球到我方臺面上容易出臺些 。這時候可以提前準(zhǔn)備拉攻 。短球就應(yīng)及時上前，用搓球，擺短，挑打還擊 。
乒乓球接發(fā)球技巧
2、來球弧線
如果來球飛行弧線最高點(diǎn)是在對方臺面上方或靠近網(wǎng)前，來球落點(diǎn)就短，如果最高點(diǎn)在我方臺面上方或者是在過網(wǎng)之后出現(xiàn)，那么就是長球 。
3、球在對方臺面上的落點(diǎn)
發(fā)球規(guī)則規(guī)定發(fā)球方必須使球先在自己方臺面上跳第一下，第二下才跳到接發(fā)球一方的臺面，這個規(guī)則也為接發(fā)球方提供了一個可以充分利用的空間 。在發(fā)球方將球發(fā)出的瞬間，接發(fā)球方應(yīng)該盯住球，如果球在對方球臺的近端線點(diǎn)著臺，那么到我方臺面上一般也是靠近端線，即長球，如果球在對方的近網(wǎng)點(diǎn)著臺，那么到我方臺面上一般也是靠近球網(wǎng)，即短球 。

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