有些人打起乒乓球來顯得輕松自如，富有節(jié)奏感，其原因之一，就是善于放松 。放松主要是為了更有效地移動步法和發(fā)力擊球 。乒乓球運動是一項很細(xì)微的運動 。在比賽過程中，運動員的心理和精神都處于一種高度集中的狀態(tài)中 。
乒乓球運動員需要用眼睛仔細(xì)觀察對手球拍撞擊球時的動作、時間、部位、拍形和來球的運行情況及對手的表情等；還要用耳朵聽出對手球拍撞擊球的聲音，從而判斷出來球的旋轉(zhuǎn)、速度、力量、落點、節(jié)奏情況以及對手的心理狀態(tài)、可能采取的戰(zhàn)術(shù)等方面的情況，同時還要考慮自己如何回球 。運動員對這些情況的正確判斷和擊出有威脅的回球，除了依賴自身的能力以外，還需要一個很好的賽場環(huán)境 。
因此，觀看乒乓球比賽應(yīng)該注意以下幾點：
1、從運動員準(zhǔn)備發(fā)球開始到這個球成為死球的這一段時間內(nèi)，整個賽場要保持安靜，不要鼓掌、跺地板、大聲講話、吶喊助威、隨意走動、展示旗幟和標(biāo)語等 。
2、不要使用閃光燈拍照 。閃光燈對乒乓球比賽的影響是非常大的，因為乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬間完成的，閃光燈會閃花運動員的眼睛，使運動員無法判斷來球的質(zhì)量，從而影響到回球的質(zhì)量和命中率 。
3、吶喊助威時要輕一些，不要將鑼鼓和喇叭帶進(jìn)體育館內(nèi)，因為過大的聲音、過激的語言會影響到運動員的心情和注意力 。哪一方輸了，不要產(chǎn)生噓聲，否則給球員帶來壓力，這就不好了 。也不要對裁判產(chǎn)生噓聲 。
4、場館內(nèi)禁止吸煙；手機關(guān)閉或調(diào)整到振動、靜音狀態(tài) 。

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