動(dòng)作： 取金剛坐姿，右腳向后伸出，左腳跟置于會(huì)陰處 。吸氣，左手掌按住左膝，右手順著右腿向下滑動(dòng)，上半身同時(shí)向右扭轉(zhuǎn)，眼睛向后看，保持此姿勢(shì)；吐氣，慢慢將上半身還原，然后換右手按左膝，左手順著右腿向下滑，上半身也扭轉(zhuǎn)左邊，保持此姿勢(shì)5秒鐘 。還原身體回正前方，放松，再左右各做3遍 。作用改善胃功能，矯正脊柱，消除腰圍多余脂肪，改變酸性體質(zhì) 。
提示：上半身扭轉(zhuǎn)時(shí)不要用力過(guò)猛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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