冬季生活“四忌”
忌常舔嘴唇 冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌頭舔舔，可越舔越干裂 。因為唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一層糊，水分蒸發(fā)完了嘴唇會更干燥，甚至破裂流血 。如果嘴唇干燥，可以涂潤唇膏 。
忌凍僵后燙手 冬天外出常會把手凍僵，如果這時馬上在熱水中燙，皮膚會立即由白轉(zhuǎn)紅發(fā)紫，這樣很容易生凍瘡 。
手凍僵了應(yīng)該使手的溫度逐漸回升，簡單方法是兩手互相搓擦，加強血液循環(huán) 。
忌睡前洗頭 冷天用熱水洗頭后，會使頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多 。洗頭后頭發(fā)是濕的，大量水分蒸發(fā)時帶走很多熱量，這時候睡覺，更容易患感冒 。
忌戴口罩 有人習(xí)慣戴口罩防寒，其實這并不科學(xué) 。
因為人的鼻粘膜里有許多海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，冷空氣經(jīng)鼻腔被吸入肺部時，一般已接近體溫了，人體這種生理功能可以通過耐寒鍛煉不斷增強 。如果冬天經(jīng)常戴口罩，就會使鼻粘膜變得越來越“嬌氣”，容易患感冒 。
隨著強冷空氣的入侵，近些天來全國各地都普遍降溫，對于很多老人來說，這種天氣信號就意味著門窗緊閉的冬季生活正式開始了 。
然而，北京中日友好醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師趙東提醒大家，冬季居室溫度過高，且長期不讓室內(nèi)空氣“吐故納新”，會導(dǎo)致老年人上呼吸道、心腦血管疾病發(fā)病率升高 。
趙大夫介紹說，對老年人來說，危害最大的是又干又熱的室內(nèi)環(huán)境 。當室溫達到22℃以上時，會使室內(nèi)空氣異常干燥，破壞老年人體內(nèi)的溫濕環(huán)境，影響到他們的體液分泌，不僅讓人感到渾身燥熱，還會有呼吸困難，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮膚等處異常干澀的感覺 。
所以，即使老年人特別怕冷，也一定要保證讓室溫低于22℃，而且最好在室內(nèi)放盆水，以增加濕度 。
　對于需要頻繁外出的老年人來說，室溫過高，使室內(nèi)外溫差變大，會讓他們抵抗能力下降 。趙大夫做了個比較，同樣身體條件的老年人，分別從室溫17℃和室溫20℃的屋子里出來，后者出現(xiàn)上呼吸道感染，心腦血管疾病突然發(fā)作的幾率要高很多 。
　屋里溫度高，而且還不經(jīng)常開窗通風(fēng)的話，會加速人體咽喉黏膜寄生細菌和病毒的繁殖，在談話、咳嗽、打噴嚏時，病菌飛濺到周圍空氣中，越積越多，對脆弱的老年人是很大的威脅 。而適當開窗通風(fēng)可以使室內(nèi)病菌減少，80平方米的居室，只要開窗半小時，空氣就可以得到凈化 。
在陽光明媚的天氣打開窗戶，紫外線還能起到消毒、殺菌的作用 。趙大夫特別提醒到，冬季兩扇窗不要對開，避免形成對流風(fēng)；睡覺時最好不開窗 。
。
1：切菜板可以用鹽來消毒！
2：黑色的衣物要增黑可用煮過的菠菜水來浸泡！
3：感冒了用感冒沖劑配上維C銀翹片來喝！很快見效！
4：晚上睡覺有蚊子的話用一個玻璃瓶裝一些糖水在里面，蚊子聞到甜味后會主動“自投羅網(wǎng)”哦！
5：清洗茶垢時可用一些雞蛋殼摩擦沖洗，除垢效果不錯！
忌常舔嘴唇 冬季嘴唇容易干裂，有的人想用舌頭舔舔，可越舔越干裂 。因為唾液里含有粘稠的淀粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一層糊，水分蒸發(fā)完了嘴唇會更干燥，甚至破裂流血 。如果嘴唇干燥，可以涂潤唇膏 。
忌凍僵后燙手 冬天外出常會把手凍僵，如果這時馬上在熱水中燙，皮膚會立即由白轉(zhuǎn)紅發(fā)紫，這樣很容易生凍瘡 。
手凍僵了應(yīng)該使手的溫度逐漸回升，簡單方法是兩手互相搓擦，加強血液循環(huán) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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