大家都知道健身運(yùn)動(dòng)可以幫助人們改變身體的體質(zhì)，其實(shí)健身還有一個(gè)功效，那就是可以幫助人們改善情商，改變?nèi)说男愿?。下面平安健康網(wǎng)的小編就給大家介紹六種不同“情商”人的健身方法 。

一、缺乏自信的人
若堅(jiān)持一個(gè)時(shí)期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強(qiáng) 。
二、遇事緊張者
則需要多參加激烈的足、籃、排球等項(xiàng)目活動(dòng) 。因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)，才能取得優(yōu)勢(shì) 。
三、孤獨(dú)、怪僻者
應(yīng)該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目 。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會(huì)幫助你慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛(ài)集體 。如果能經(jīng)常去野外鍛煉身體，更可享受到大自然清新的空氣，大量攝入被譽(yù)為“空氣維生素”的負(fù)氧離子，這時(shí)，人定會(huì)有心曠神怡之感，對(duì)情緒產(chǎn)生良好的影響 。
四、優(yōu)柔寡斷者
應(yīng)選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍、角力等體育活動(dòng) 。任何猶豫、徘徊都將延誤良機(jī)，遭到失敗，久練能幫助人增強(qiáng)果斷的個(gè)性 。
五、急躁易怒者
應(yīng)該多進(jìn)行棋類、太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢持久的項(xiàng)目 。這些體育項(xiàng)目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到克服 。
六、自負(fù)逞強(qiáng)的人
可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等，也可找些實(shí)力水平超過(guò)自己的對(duì)手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負(fù)、驕傲 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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