正常人尿酸是多少？尿酸是腎功能里面的一項(xiàng)，是人們經(jīng)常做的化驗(yàn)項(xiàng)目之一，特別是中年及中年以上的人，都特別關(guān)心自己的尿酸，怕自己會(huì)患上高尿酸血癥，甚至害怕會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)等癥狀的出現(xiàn) 。所以都會(huì)非常關(guān)心自己的尿酸是否在正常范圍內(nèi)，對(duì)于尿酸的正常范圍也沒有一個(gè)統(tǒng)一的值，各個(gè)醫(yī)院的參考數(shù)值都有一點(diǎn)點(diǎn)的出入，教科書上的參考值為男性：180~440μmol/L，女性：120~320μmol/L 。而現(xiàn)在許多醫(yī)院尿酸都采用這個(gè)參考值：男性：149~416μmol/L，女性：90~357μmol/L 。對(duì)于尿酸的正常值，還是建議參考當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗(yàn)單上的參考值，只要高于正常值就可以判斷為高尿酸血癥了 。
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尿酸高又是怎么回事？要明白尿酸高是怎么回事，我們就先要知道尿酸的來源以及尿酸的排泄 。我們正常人每天可以產(chǎn)生750g的尿酸，80%是由人體的肝臟產(chǎn)生的，20%是由我們平時(shí)攝入的食物產(chǎn)生的；而尿酸的排泄主要是通過腎臟排泄和腸內(nèi)分解排泄 。每一日的產(chǎn)生量跟排泄量基本上是相同的 。所以，如果尿酸代謝過程發(fā)生失調(diào)或者排泄過程出現(xiàn)問題，都可以引起尿酸的升高 。
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尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的最后產(chǎn)物，當(dāng)人體中的嘌呤代謝發(fā)生紊亂或者進(jìn)食過多含有大量嘌呤的食物從而合成更多的尿酸，再加上排泄不出（比如飲水過少、腎臟出現(xiàn)問題），那么就會(huì)引起尿酸囤積體內(nèi)，從而導(dǎo)致血液中的尿酸值升高，就會(huì)出現(xiàn)高尿酸血癥 。
尿酸高了怎么辦？對(duì)于尿酸高的患者，特別是一些只是有高尿酸血癥而沒有其他任何癥狀的人，一般可以通過飲食以及來降低尿酸 。
①、通過飲食的調(diào)養(yǎng)可以降低10%~18的血尿酸，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該以低嘌呤的食物為主 。另外，還需要多飲水，每日飲水量保證在1500ml/d以上，并且戒煙限酒 。
②、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重 。每日可以進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上 。
③、適當(dāng)?shù)膲A化尿液 ?？梢酝ㄟ^口服碳酸氫鈉或者服用一些蘇打水，中和一些尿酸，進(jìn)一步減少體內(nèi)的尿酸 。
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