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蘋果含有的維生素C、多種食物活性物質(zhì)，對(duì)身體都是有一定的抗氧化作用的，常吃一些，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力和抵抗力 。

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蘋果中含有豐富的果膠等纖維素類物質(zhì)，這類物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)代謝能力，預(yù)防腸道堵塞，在一定程度上，可以防止便秘的發(fā)生 。

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蘋果中是含有豐富的維生素C、纖維素類物質(zhì)以及酚類物質(zhì)，補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋果還具有抗氧化作用，女生常吃一些，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用 。

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