健康的生活方式.不僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是在身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài) 。人類(lèi)的行為生活方式影響著人類(lèi)的健康與壽命，所以應(yīng)自覺(jué)、主動(dòng)、積極地建立良好的健康的生活方式：
1、心胸豁達(dá)情緒樂(lè)觀
2、勞逸結(jié)合堅(jiān)持鍛煉
3、不吸煙不酗酒
4、家庭和諧適應(yīng)環(huán)境3、生活規(guī)律善用閑暇
5、與人為善自尊自重4、營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)防止肥胖
6、愛(ài)好清潔注意安全 .
世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)
食得快：進(jìn)食時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常 。
便得快：一旦有便意時(shí)，能很快排泄大小便，且感覺(jué)輕松自如，在精神上有一種良好的感覺(jué)，說(shuō)明胃腸功能良好 。
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿(mǎn)，頭腦清醒 。
說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利 。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常 。
走得快：行動(dòng)自如、轉(zhuǎn)變敏捷 。證明精力充沛旺盛 。
良好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境 。
良好的處世能力：看問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，
對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對(duì)社會(huì)外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡 。
良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過(guò)分計(jì)較，能助人為樂(lè)，與人為善 。希望能采納

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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