健身為給我們帶來好的身體素質(zhì) ， 但是健身也是要講究方法和原則的 ， 只有選擇了正確的方法和原則才會使健身發(fā)揮其功效的 。人們在健身的時候常常會忽略了一個影響健身效果的因素 ， 那就是人的心理作用 。一個好的心理也會讓你的健身事半功倍的哦 。下面就一起去看看都有哪些好的健身的心理 。

一、不要抱怨 ， 抱怨是健美者的大敵 。
二、忍受酸痛 ， 把酸痛的感覺看成是肌肉生長的信號 ， 所以 ， 去擁抱酸痛吧!
三、堅定信念 ， 必須信任自己及正在做的事情 。
四、相信自己這次訓練一定比上次完成得更好 。
五、不要輕言放棄 ， 即使頭幾組練習進行得不太順利 ， 也不能隨便應付后面的訓練 。
六、不要為自己的發(fā)展設定上限 。你的思維延伸到哪兒 ， 你的身體也會如影相隨 。
七、去健身房前 ， 想像自己可以完成更難的動作 ， 舉起更重的重量 ， 感覺更強壯 ， 生活更有動力 。
八、富于進攻性 ， 不要僅僅舉起重量 ， 而要打敗它們!把重量看成你的敵人 ， 把訓練當成戰(zhàn)爭!
九、訓練時 ， 切記把手機關(guān)掉 ， 放下報紙 ， 不要閑聊 ， 心里只想著你正在練的部位 ， 要全神貫注 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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