4、喝太多茶飲料有什么壞處？ 茶飲料其實(shí)還是飲料的成分占多 ， 而不是茶！
茶含有咖啡因；含有單寧 ， 單寧會(huì)降低胃腸內(nèi)營養(yǎng)素的消化吸收 ， 尤其是鐵的吸收 ， 常喝含茶飲料 ， 容易降低鐵的吸收 ， 造成缺血性貧血 ， 特別是青少女會(huì)更嚴(yán)重 。
若是奶茶類 ， 奶茶中的“奶”有全脂奶 ， 脫脂奶或奶精 ， 其中奶精并非奶類 ， 是由椰子油、麥芽糊精及香料等制成 ， 含有高量的飽和脂肪 ， 會(huì)增加血膽固醇 ， 危害心臟血管 。含茶飲料中的糖含量也不少 ， 空有熱量 ， 積少成多 ， 是體得增加的原因之一 ， 同時(shí)養(yǎng)成 嗜甜的習(xí)慣 ， 并危害牙齒健康！
所以在飲食習(xí)慣上建議適度原則！

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