一位11歲的萌妹子跑完5000米能用多長時間呢？美國的凱瑟琳·維默爾herine Wimmer）給出了一個讓人驚訝的答案，她跑完5000米僅用時19分46秒，這個成績比中國田徑二級女運動員技術(shù)等級標準還要高 。凱瑟琳的這個成績是在美國新澤西舉行的5000米比賽中取得的，她也因此成為了該項賽事最年輕的冠軍 。不過，有紀錄以來，11歲女子組5000米的最好成績卻并不屬于她 。1998年，一位名叫琳賽·舍夫的小女孩跑出了17分45秒的好成績，這個紀錄一直保持至今 。琳賽后來加入了哈佛的全美最佳女子長跑陣容，并在2012年的美國25公里錦標賽中獲得第二 。凱瑟琳的媽媽在2012年準備參加朗布蘭奇半程馬拉松賽，凱瑟琳就跟著媽媽一起進行跑步訓練 。當凱瑟琳從一個為期六周的青少年跑步訓練營回家之后，她的潛力得到了教練羅伯特·瓦諾的注意 ?！敖?jīng)過幾次的訓練，我發(fā)現(xiàn)她很有天賦，而且還有很大的提升空間 ?！痹谕咧Z的注視下，凱瑟琳的“處子跑”6.4公里用時28分32秒，于是瓦諾決定給她開小灶 。2012年的夏天，瓦諾讓凱瑟琳每周跑3-4次，每次在4.8-8公里不等 。而在訓練過程中，瓦諾一直強調(diào)保持速度的重要性 ?！霸谒@個年紀，學會如何保持住自己的速度，是最重要的 ?！辈贿^后來凱瑟琳還要參加足球訓練，所以跑步量有所減少 。經(jīng)過一年的訓練之后，凱瑟琳的努力終于得到回報，以19分46秒奪得新澤西5000米女子兒童組的冠軍 。瓦諾稱，這是她5000米成績最好的一次，比訓練時候的成績快了近1分鐘 。“只要她繼續(xù)堅持訓練，我相信，明年她的成績還有很大的進步空間！”附：中國田徑二級運動員技術(shù)等級標準男子：3000米 9分10秒005000米 16分10秒00女子：3000米 11分00秒005000米 20分20秒00

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